VIVERE SERENAMENTE LA MENOPAUSA

 

Esistono molte pubblicazioni divulgative rivolte alle donne in menopausa, che per lo più affrontano le tematiche relative alle patologie e alle terapie più opportune durante il climaterio e la menopausa.

Lo scopo di questo articolo è parlare alle donne che si trovano a percorrere questo periodo critico della loro vita in modo semplice e comprensibile, affrontando gli argomenti fondamentali, e quasi mai trattati, che sono lo stile di vita, il proprio atteggiamento psicologico, la vita di relazione e soprattutto l’alimentazione.

La menopausa è un momento decisivo della vita di ogni donna, in cui piccoli cambiamenti naturali e fisiologici non devono essere interpretati come malattia. È un evento normale della vita della donna. Cerchiamo di capire correttamente i termini che vengono usati per denominare questa fase della vita della donna.

Climaterio: identifica il periodo in cui si esaurisce l’attività ovarica; significa “scalino” ed è il passaggio critico oltre il periodo della fertilità.

Menopausa: significa fine delle mestruazioni.

La menopausa si definisce

·        precoce: se insorge prima dei 40 anni

·        prematura: se insorge tra i 40 e i 45 anni

·        tempestiva: se insorge tra i 45 e i 53 anni

·        tardiva: se insorge oltre i 53 anni

Il mutamento dell’immagine corporea, la perdita degli attributi acquisiti durante la pubertà, il distacco della sessualità dalla funzione riproduttiva, possono provocare ferite narcisistiche e sentimenti di perdita e di lutto.

Vi sono donne che hanno difficoltà a collocarsi nel tempo del cambiamento, quando sfumano o si modificano le certezze conquistate nel passato e la capacità di “resettarsi” su nuove disposizioni di vita, donne nelle quali i cambiamenti fisiologici e ormonali s’integrano faticosamente a mutamenti fisici e d’identità interna dove sicurezza e ottimismo verso sé e il mondo sono distanti.

Vampate, ansia, depressione, aumento ponderale e altri eventuali sintomi correlati possono interferire con l’accettazione corporea di sé e del proprio compagno.

La perdita dell’interesse erotico verso il partner o viceversa da parte del partner possono portare al calo della frequenza o a una sospensione dei rapporti. Quanto più la sessualità è stata soddisfacente negli anni precedenti la menopausa tanto più tenderà a essere presente nell’età successiva.